Hamile Ayak Bakımı

Hamile ayak bakımı nedir? Hamilelik döneminde ayak bakımına her zamankinden daha çok dikkat edilmesi gerekir. Kadın bedeninde hamileliğin getirdiği değişimlerden ayaklar da yüksek oranda etkilenmektedir. Özellikle kilo artışı nedeniyle ayaklarda ağrı, topuk sertleşmesi ve yanlış ayakkabı seçimine bağlı batık ve deformasyonlarla karşılaşılabilir. Duruş pozisyonu nedeniyle ayakların gün içerisinde sık sık dinlendirilmesine ihtiyaç duyulur. Bu gibi durumlar nedeniyle hamilelik sürecinde ayak problemlerinin giderilmesi ve daha konforlu bir gebelik ortamı oluşturulması için uygulanan işlemlere hamile ayak bakımı adı verilir. Hamile ayak bakımı nasıl yapılır? Hamile ayak bakımında ayak sağlığıyla ilgili tüm medikal işlemler yapılabilir. Ayak altındaki problemler, tırnaklarda şekil bozuklukları, renk sorunları gibi pek çok bakım desteğinden söz etmek mümkündür. Uygulanan işlemlerden sonra ayaklar sağlıklı bir görünüme kavuşur. Mevcut ağrı ve acı şikayetleri giderilir. İleriye dönük destek ürünleriyle hamilelerin ayak sağlığı kontrol altına alınır. Hamileler ayak sağlığı için neler yapmalı? • Hamileliğin son üç aylık döneminde sık görülen ayak ve bacak ağrısı problemine karşı bir uzman tarafından verilen medikal ürünler kullanılabilir. • Kas dokusunu ve kan akışını güçlendirmek için yürüme ve yüzme gibi egzersizler tercih edilebilir. • Beslenme düzeninde tuz tüketimini azaltmak şişkinlikleri önleyerek konforlu bir hamilelik süreci geçirilmesine yardımcı olur. • Sivri burunlu ve topuklu ayakkabılardan uzak durulmalıdır. • Uzun süre ayakta durmaktan kaçınılmalıdır. • Uzman bir podolog desteği ile ayak tabanlığı ve dikişsiz çorap gibi destek ürünleri kullanılabilir. • Tırnak kesiminin düz şekilde yapılması olası bir tırnak problemi riskini önler. Hamilelerde ayak bakımı kaç seans sürer? Mevcut şikayete ve uygulanan işleme göre seans süresi farklılık gösterir. Bazı anne adaylarına yalnızca destek malzemeleri verilerek kısa sürede ayak sağlığı kontrol altına alınabildiği gibi medikal bakımın gerektiği durumlarda seanslar belirli periyotlara bölünür. Hamilelikte ayak bakımı ağrılı mıdır? Gebelik döneminde anneler vücutlarındaki mevcut yük artmaya başladığı için ağrı ve acı konusunda bedenen daha hassas bir süreç geçirirler. Özellikle ayaklara binen yükün fazlalığı nedeniyle uzun süre ayak durmak güçleşir ve şikayetler fazlalaşır. Ancak erken süreçte ayak problemlerine yönelik atılan  her adım tedavinin konforlu bir biçimde tamamlanmasını sağlar. Bu nedenle olası bir şikayetle karşılaşma durumunda uzman desteği alınmalıdır.